Еще одна новость заключается в том, что без наличия серьезной мотивации вряд ли стоит предпринимать какие-то шаги. Если мотивации нет, то успокойтесь и отложите книжку до лучших (в смысле худших) времен. Помните также о том, что на сегодняшний день вам может потребоваться краткосрочная психологическая помощь и самостоятельная похудеть за неделю на 10 работа на период от месяца до двух.
В теоретической части даны основные идеи, помогающие вам сориентироваться в проблеме, познакомиться с жителями Страны Толстых и Страны Стройных. Практика, представленная Уроками Стройности и домашними заданиями, поможет вам шаг за шагом нарабатывать опыт стройной жизни. Здесь вы овладеете навыками работы с мотивацией, с Аппетитом, сможете уйти от борьбы с ним и познакомитесь с проделками
В этом смысле любой человек, снижающий вес, уже является стройным. Тот или иной процент Внутренней Стройности присутствует в каждом человеке с избыточной массой тела. Одного сильного желания, даже одного того, что вы задумались о своей Стройности и что-то предприняли похудеть за неделю на 10 для нее, уже достаточно, чтобы утверждать: «Я стройный!». Вы посчитали себя достойным лучшего и начали заботиться о себе. А это поведение стройного человека. Вы улыбнулись своему отражению в зеркале, и в ваших глазах засветилась Стройность. У кого-то этой Внутренней Стройности на 10-15 процентов, а кто-то уже стройный на все 70. Именно от этого процента, а не от количества килограммов зависит длительность пути, в начале которого вы стоите.
Рисование образов, если при этом не ограничиваться желанием новой одежды, становится пересмотром происходящего в вашей жизни. Необходимо остановиться в текучке дней и оглядеться: "Где я?", "Кто рядом со мной?", "Устраивает ли меня то, что происходит в моей жизни?", "Что я хочу изменить и какие изменения в моих силах?" Нередко человек, не привыкший относиться к себе заботливо и уважительно, считает такую ревизию излишней и дрейфует, куда понесет. А, заметив однажды, что занесло вовсе не туда, куда хотелось, недооценивает свои силы и не верит, что все еще можно изменить. похудеть за неделю на 10 И здесь нужна смелость. Если вы уверены, что действительно чего-то хотите, начинайте действовать.
