Наталья, 44 года, менеджер. Дочки заявили мне: «Мама, ты нас детства лишаешь!». Это после того, как сказала им, что посуду после себя сами мыть будут.
1) от жизни мы получаем лишь то, что привносим в нее похудеть на 30 кг сами, играючи привносите в нее Стройность;
Белку не надо обучать, как собирать орехи и закладывать их на зиму. Птицы не оканчивают курсов по строительству гнезд, но делают это безошибочно и всегда предчувствуют холода. Что-то подобное наблюдается и в жизни стройных людей. Порой сами того не замечая они владеют своеобразным Инстинктом Стройности. Во многом именно благодаря этому инстинкту, а не обменным процессам и наследственности нормальный вес у стройных людей является чем-то естественным и привычным.
Когда вы научитесь осознанно различать похудеть на 30 кг Голод и Аппетит, вы будете внимательны к Голоду, научитесь утолять его по потребностям тела и начнете строить грамотные отношения со своим Аппетитом.
(Чувствую, что теряю их ® Хочу, чтобы мои дети радовались встречам, общению со мной, мне их столькому научить надо. А они скоро совсем самостоятельными будут. Еще два года до окончания школы у старшего, и мы еще успеем съездить на Ю, все вместе).
Самостоятельный выбор своей калорийности – это свобода в пищевом отношении. Можно снижать вес, даже если просто подсчитывать калории, не ограничивая себя определенными рамками.
Чувства вины и стыда. Может навязываться нам другими людьми и обществом, которым выгодно так поступать, дабы управлять нами. Ведь, если мы чувствуем за собой вину, чувствуем себя плохими, мы будем пытаться искупить несуществующий грех, исполняя желания других людей. Осознайте, что у вас есть свои собственные похудеть на 30 кг интересы, и что вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям.
1. Образ, который вы представляете, вызывает чрезмерное беспокойство или не привлекателен по другим причинам.
Лишь для тех, кто громко заявит бескомпромиссное «хватит, надоело!», мы предлагаем этот путеводитель в Мир Стройных.
«У меня слабая сила воли». «Еда была вкусной». «Был тяжелый день». «Люди скучные попались». Так оправдывают свое переедание в Стране Толстых. Прислушайтесь внимательно к этим словам. Полная безнадега. Ведь эти причины нельзя исправить или изменить. Сила воли вообще ни при чем, так как, опираясь похудеть на 30 кг только на нее, стройной стать невозможно. Было бы полным абсурдом выставлять на праздничный стол невкусные блюда. Тяжелые дни не отменить. Плохих людей на необитаемый остров не вывезти. Вот так и живут жители Толстой Страны, жалуются на жизнь, с каждым днем убеждаясь в невозможности обрести Стройность. Почему же они находят только такие причины? Во многом это связано с чрезмерной самокритичностью и нелюбовью к себе. Находя смягчающие обстоятельства, они как бы защищаются от безжалостного палача, сидящего у них внутри.
